Er i’r llyfr gael ei ysgrifennu’n rhannol fel hunangofiant ac yn rhannol fel cyfrol hunan-gymorth, dyma ddisgrifiad dewr a gonest o ymdrechion rhywun ag iechyd meddwl a fydd yn denu gwên a deigryn. Manylir ar frwydrau gyda llawer o ddiagnoses, therapyddion a gwersi a ddysgwyd wrth fyw drwy flwyddyn anoddaf bywyd.